«Yo no creo en la edad. Todos los viejos llevan en los ojos un niño, y los niños a veces nos observan como ancianos profundos…» Amado Nervo
Nos encontramos ante un proceso global de envejecimiento de la población en todo el mundo, y con un aumento de la esperanza de vida que junto con reducción de las tasas de natalidad. Este efecto es especialmente relevante en la sociedad española, donde la esperanza de vida ronda los 80 años, ocupando así los primeros puesto a nivel mundial.
Esta situación supone un reto en cuanto a la capacidad de la sociedad para regenerarse y hace necesario plantear nuevos proyectos futuros a la sociedad para conseguir no sólo una mayor longevidad, sino un envejecimiento con más salud y un aumento de la calidad de vida de la población, que ayudaría a reducir los costes sanitarios y sociales.
El envejecimiento saludable es un compromiso personal con la vida. Existen una serie de actitudes, comportamientos y hábitos saludables de vida para las personas mayores. Son aquellos cuya eficacia para evitar que aparezcan las enfermedades y la dependencia ha sido comprobada de una forma científica. Las personas mayores que desean mantener un envejecimiento activo y saludable deben interiorizarlos y comprometerse a llevarlos a cabo.
- Necesidad de optimizar el rendimiento de las habilidades cognitivas preservadas y estimular y activar las habilidades afectadas.
- Necesidad de fomentar la capacidad de aprendizaje y de trabajo autónomo.
- Necesidad de aumentar la motivación y mejorar el autoconcepto y la autoestima.
- Necesidad de favorecer las relaciones interpersonales y la adaptación a la sociedad.
- Necesidad de impulsar el desarrollo de la solidaridad y de las relaciones intergeneracionales.
1. Comprender el fenómeno del envejecimiento:
1.1. Promocionar actitudes positivas hacia esta etapa de la vida y de adaptación a los cambios físicos y psicosociales propios del envejecimiento.
1.2. Prevenir trastornos propios de la tercera edad, cuando aún no se han instalado.
1.3. Transmitir conocimientos básicos sobre cómo envejecer activa y competentemente, adoptando un estilo de vida saludable.
1.4. Promover estrategias cognitivas y socioafectivas que permitan aumentar el bienestar personal y afrontar eficazmente las dificultades y pérdidas asociadas a este periodo (jubilación, viudedad, nido vacío, disfunciones…)
1.5. Eliminar conceptos erróneos y mitos sobre el envejecimiento, teniendo en cuenta las limitaciones y cambios físicos, psicológicos y sociales asociados a la edad.
2. Vejez y Familia:
2.1. Ofrecer contenidos que permitan comprender, prevenir y actuar sobre los problemas de los familiares de edad avanzada.
2.2. Entrenar en técnicas concretas para actividades de la vida diaria y la estimulación.
2.3. Ofrecer el apoyo psicológico necesario para hacerles sentir eficaces en su actuación, sin mermar su independencia.
2.4. Sanar relaciones.
3. Gerontología básica:
3.1. Informar de los principios básicos de la problemática de este colectivo.
3.2. Entender el papel de la persona mayor en la sociedad actual: su aportación y sus intereses como colectivo y como individuos.
3.3. Entrenar en medidas y pautas de actuación concretas para cada grupo profesional relacionado con el tema.
3.4. Apoyar por medio de formación y asesoramiento continuado a las y los profesionales que actúan con ancianos.
3.5. Autocuidados.
Esta formación va dirigida a cualquier tipo de colectivo o personas que busquen ahondar en el fenómeno de la vejez. Consideramos importante crear una estructura de trabajo multidimensional, tanto para facilitar el trabajo de otras y otros profesionales, como de dotar a las personas de edad, de una mejor calidad de vida. Buscamos personas, profesionales y asociaciones entre los campos que se dedican a la salud, el cuidado, la educación y el trabajo social principalmente, y en general, quienes puedan usar estas herramientas para aumentar la realización personal y profesional así como la calidad de la relación con las y los usuarios.
Los grupos serán:
- Mínimo de 10 personas.
- Máximo de 40 personas.
Según Blair, lo que el ser humano aprende varía dependiendo de la actividad que se realice y, por ende, del sentido o sentidos que se estén utilizando.
Así, aprendemos únicamente un 5% de lo que escuchamos, un 10% de lo que leemos y un 20% cuando se utilizan recursos audiovisuales. Sin embargo, aprendemos un 75% cuando realizamos, cuando vivimos y experimentamos.
Partiendo de esta premisa científica, usamos una metodología eminentemente vivencial y experiencial, basada en la participación activa del grupo en las actividades propuestas. Esto conlleva la interiorización de los aprendizajes, pero también realizar un abordaje dinámico y flexible. Esto sería en resumen, la adaptación a los intereses y necesidades de los y las participantes.
El aprendizaje se realizará desde el DESCUBRIMIENTO, presentando una serie de conocimientos y dinámicas a partir de los cuales exista una provocación a la creatividad, a conocer, a pensar, y a reflexionar. Necesitamos estructurar lo vivenciado e interiorizarlo, partiendo desde la experiencia de cada una/o de las/os participantes, y desarrollando el sentido crítico y el análisis. Se buscará por tanto, aunar descubrimientos y experiencias compartidas para llegar a una aplicación de todo lo aprendido y su manejo en la vida diaria.
La evaluación, tal y como nuestro equipo de trabajo la concibe, ha de ser un momento más del programa que proporcione una experiencia de aprendizaje a las y los participantes. Se utilizarán diferentes dinámicas y ejercicios que estarán integrados en la rutina diaria de nuestro proyecto y que ayudarán a clarificar y definir creencias, emociones y conocimientos de quienes participen.
En cuanto a los criterios temporales para la ejecución de la evaluación, ha de comentarse que ésta se llevará a cabo en 3 MOMENTOS:
- Inicial: se conocerá cuáles son los intereses, necesidades y características de los y las participantes, así como cuáles son sus expectativas. De este modo, aseguramos que las experiencias vivenciales que se organicen respondan directamente con las demandas de quienes participen.
- Continua: se hará un control de todo lo que se desarrolle en relación a los objetivos propuestos. La evaluación continua asegura el correcto desempeño de las actuaciones, dando espacio para la reorganización y la flexibilidad de las actividades así como para la reorientación de los recursos.
- Final: recogiéndose información de todas las personas implicadas en este proyecto en la última sesión, con el fin de obtener un feedback válido que nos permita conocer hasta qué punto se han cumplido los objetivos propuestos, así como posibles propuestas de mejora de cara a próximas ediciones.
formación básica
No hay una persona mayor «típica». Algunos octogenarios tienen unas facultades físicas y psíquicas que nada tienen que envidiar a las de muchos veinteañeros. Otras personas, en cambio, sufren un deterioro considerable a edades mucho más tempranas. Por ello, la respuesta de salud pública debe ser integral, a fin de atender las enormes diferencias en experiencias y necesidades de la gente mayor.
Durante las primeras etapas de la vida, los recursos de la persona se centran en el crecimiento, en la adultez, en los recursos de mantenimiento y, finalmente, en la vejez, éstos se centran en la regulación de las pérdidas. Se sabe que a medida que envejecemos, se muestra una mayor preferencia por desarrollar estrategias internas de afrontamiento frente a los problemas, debido principalmente, a la pérdida de los recursos físicos, sociales y psicológicos.
El objetivo general de ésta formación es reflexionar y generar herramientas que nos permitan abordar los fenómenos que caracterizan el fenómeno del envejecimiento (aspectos psicológicos, sociales, económicos y demográficos). Este objetivo tiene dos vertientes:
- Prolongar la vida, es decir, desarrollar una serie de prácticas que tendrán como fin último ir aumentando la esperanza de vida.
- Mejorar la calidad de vida a las personas adultas mayores, para que más allá de esos achaques típicos de la edad que deben atravesar y padecer puedan desarrollar una vida plena y feliz.