«El amor incluye, no excluye. Multiplica y suma, no divide. Acerca, no aleja. Abraza, no patea. Comprende, no juzga.» Anónimo
Una relación no monógama se caracteriza en que no existe una exclusividad con otra persona en el ámbito sexual y / o emocional. Este término engloba relaciones muy distintas entre sí: poliamor, relaciones abiertas, anarquía relacional, swingers, amor libre, camaradería amorosa, etc. En una cultura y sociedad monógama, las alternativas son difíciles de comprender cuando no pertenecen al normativo amor romántico e ideal.
Crear una relación propia y adaptarla a la vez a las demandas y expectativas de nuestra sociedad, resulta la mayoría de veces más complejo que una relación monógama tradicional. Independientemente del tipo de relación que escojamos, debemos sentirnos libres para vivir nuestra intimidad y compartir nuestro amor y sexualidad desde el placer y el disfrute desde la honestidad y respeto a una o uno mismo y a nuestra pareja.
Relaciones no monógamas:
Algunos mitos sobre la no monogamia:
- Las personas no monógamas tienen fobia al compromiso.
- Las personas no monógamas son personas inmaduras sentimentalmente.
- Las personas no monógamas lo son porque todavía no conocieron a esa persona especial que les haga cambiar de opinión.
- Las personas no monógamas son una especie de pervertidas sexuales.
- Las personas no monógamas están todo el día teniendo relaciones sexuales.
Por supuesto esto no refleja la realidad. Construir una relación basada en los límites y libertades de cada individuo en lugar de seguir unos patrones establecidos hace que la comunicación, el compromiso, los cuidados y la honestidad sean pilares aún más básicos si cabe que en una relación monógama. Ser honesto con una o uno mismo es vital para tomar decisiones basadas en el respeto y consenso de todas las partes implicadas.
Beneficios principales:
¿Te has planteado alguna vez qué tipo de relación es el ideal para ti? Estas son algunas preguntas que la terapia puede ayudarte y/o ayudaros a descubrir:
- ¿Qué tipo de relación tenemos? ¿Qué tipo de relación queremos tener con otras personas? ¿Pueden ser personas conocidas?
- ¿Qué tipo de prácticas están permitidas con esas otras personas? Relaciones afectivas, relaciones sexuales… Flirteo, caricias, besos, sexo oral, penetración…
- ¿Cómo nos comunicaremos las acciones una vez ocurridas? ¿Cómo trabajo el sentido de culpabilidad?
- ¿Cuánto tiempo queremos dedicar a las otras personas? ¿Cuándo podemos ver a las otras personas? ¿Qué necesito para sentirme libre?
- ¿Qué medidas vamos a tomar para protegernos? ¿Qué tipo de protección quiero usar para evitar ETS?
- ¿Cómo nos comunicaremos lo que queremos hacer? ¿Cómo comunico mis límites sin presiones externas?
¿Qué tratamos?
- Problemas de comunicación y expresión de sentimientos
- Problemas de celos e infidelidades
- Rebajar la tensión
- Insatisfacción o incomprensión en el ámbito sexual
- Búsqueda de momentos íntimos y creación de nuevas vivencias
- Problemas financieros
- Estrés relacionado con el trabajo
- Conflictos familiares y de convivencia
- Dificultades relacionadas con la educación y estilos de crianza
- Diferencias en objetivos y valores
- Gestión emocional y orientación en procesos duelo, separación o divorcio
- Dependencia emocional
- Miedo al compromiso y al futuro de la relación
- Sensación de monotonía
- Estigma social sobre relaciones no tradicionales
- Afrontamiento de cambios vitales de todo tipo
- Acompañamiento en gestión de enfermedades y discapacidad.